運動教室

いきいき百歳体操（ペットボトル体操）をはじめてみませんか？

１回30分程度で椅子に座って行う筋力運動で、気軽に簡単に取り組んでいける体操です。

週１～２回続けることで筋力がつき、生活の中で動くことが楽になります。

住民主体でいきいき百歳体操（ペットボトル体操）を行うグループや地区に体操支援を行っています。

皆さんもぜひ体操してみませんか。

新たに実施したい地区やグループがありましたら、社会長寿係（82-1120）または保健指導係（87-9023）までお気軽にご相談ください。

運動教室一覧運動教室実施状況（Ｒ8.4月現在）.xlsx (XLSX 20.2KB)